Консультация психолога онлайн

Да, эффективно и является стандартной практикой во всем мире. За последние годы было проведено много научных исследований, доказывающих, что данный формат не уступает по эффективности традиционной очной психотерапии.
Вы можете получать помощь из любой точки мира, что особенно важно для людей в отдалённых или сельских районах.

Психолог и психиатр — два разных специалиста, которые занимаются психическим здоровьем, но используют разные подходы.
Психолог — это специалист с психологическим образованием, который помогает людям справляться с эмоциональными трудностями, тревогами, стрессом и проблемами в отношениях. Он использует беседы, тестирования и различные психотерапевтические методики, но не назначает лекарства и не ставит медицинские диагнозы.
Психиатр — это врач с медицинским образованием, который занимается лечением серьезных психических расстройств: депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и др. Он может назначать лекарства, проводить диагностику и использовать медицинские методы лечения.
Если у вас нет клинических психических нарушений, но есть эмоциональные трудности, психолог — это тот специалист, который вам нужен.

Сессии проходят в онлайн-формате в режиме видеозвонка. Это также эффективно, как и очный формат. Кроме того, вы можете заниматься со специалистом, находясь в любой точки мира, где есть Интернет.
Это наиболее приближенный к очному приему формат, который позволяет видеть невербальные реакции клиента.
Удобную платформу для коммуникации вы можете выбрать вместе с психологом.

Здесь все индивидуально. Многое зависит от специфики вашей проблемы, готовности и внутренних ресурсов для изменений. Значение имеет, насколько вы доверяете психологу. В отдельных случаях достаточно 2-3 сессии, но как правило, терапия может длиться от 10 сессий и до нескольких месяцев.

Верно! Все, что вы обсуждаете с психологом, является конфиденциальной информацией.
Этот пункт является основным правилом в этическом кодексе психолога.

Какой-то специальной подготовки не требуется. Достаточно обеспечить спокойное тихое место, где вам не будут мешать, стабильный Интернет, работающий микрофон и камеру на вашем устройстве. Телефон лучше отключить или перевести в режим “не беспокоить”.
Это может отвлекать от терапевтического процесса и препятствовать проявлению чувств, если возникнет желание что-либо сделать, то лучше об этом сказать и попытаться понять причину, ведь работа с психологом всегда направлена на повышение осознанности.